A importância do autocuidado no durante a graduação na faculdade

Cuide-se
Zona-Mendola trabalhava como paralegal em tempo integral enquanto cursava o bacharelado
e o paralegal simultaneamente, e tinha dificuldade em priorizar o autocuidado quando estava
no meio de tudo isso. “Passei muitas noites sem dormir e vivia de bebidas energéticas. Eu
também esqueceria de comer ”, lembra ela. “Não seja como eu. Eu me desgastava e ficava
doente com frequência ”.
Algo tão simples como uma boa noite de sono pode fazer toda a diferença em meio à
enxurrada de responsabilidades do dia a dia. “Mesmo que você tenha um milhão e uma de
coisas para fazer, você precisa dormir”, Raimondi insiste. “Quando seu corpo dorme, ele se
conserta e deixa você pronto para o dia seguinte. A falta de sono torna mais difícil se
concentrar e ser produtivo. ” Ela também recomenda agendar até mesmo uma hora por dia
para desestressar lendo um livro ou assistindo a um episódio de um de seus programas
favoritos da Netflix.
“Você pode pensar que é uma perda de tempo, mas fazer uma pausa de vez em quando vai
realmente torná-lo mais eficiente em suas tarefas diárias”, explica Alayna Pehrson, especialista
em gerenciamento de conteúdo da Best Company . “Você terá um estilo de vida e uma
mentalidade mais saudáveis enquanto trabalha e vai para a escola. Sem este tempo, você
corre o risco de se queimar e ficar excessivamente exausto. ” Santander simular financiamento

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